La santé mentale ne reçoit pas toujours l'attention qu'elle mérite. Aujourd'hui, nous faisons une pause dans la technologie pour des histoires personnelles et des guides utiles pour sensibiliser à la dépression, à l'anxiété et à d'autres problèmes.

Les troubles mentaux ne sont pas toujours aussi clairs et évidents que physiques. Mais les chances sont, vous connaissez quelqu'un-ou plusieurs personnes-qui luttent avec un. Près d'un adulte sur cinq souffre d'une maladie mentale, que ce soit la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire, les troubles de l'alimentation ou autre chose. La moitié des maladies mentales chroniques commencent à l'âge de 14 ans, mais en moyenne, il faut de 8 à 10 ans avant que quiconque intervienne réellement. 42.773 Américains meurent par suicide chaque année, et pour chacun d'entre eux, 25 autres le tentent.

C'est pourquoi il est important que tout le monde le sache, pas seulement ceux qui se débattent. Vous n'êtes peut-être pas le 1 sur 5, mais il y a de fortes chances que vous connaissiez quelqu'un - ou plusieurs personnes - qui le soit.

Mon compagnon de chambre universitaire souffrait de dépression et d'automutilation. Mon ex-petite amie était au bord d'un trouble de l'alimentation avant que nous rompions. J'ai balayé ces choses beaucoup trop facilement parce que je n'ai pas vraiment compris ce qu'ils voulaient dire. Je pensais que la dépression n'était pas différente d'être «triste», et si vous pouviez juste sortir de là et avoir une perspective plus positive, vous seriez d'accord. Mais comme l'écrivait Barbara Kingsolver:

«Il ne sert à rien de traiter une personne dépressive comme si elle se sentait juste triste, en disant:« Là, accrochez-vous, vous surmonterez cela. La tristesse est plus ou moins comme une tête froide - avec de la patience, ça passe. La dépression est comme le cancer. "

Si vous n'êtes pas convaincu, lisez ce webcomic d'Hyperbole et demi. Je ne suis pas sûr d'avoir jamais lu quelque chose qui me l'ait décrit comme ça. Et même si aucune de ces personnes n'est dans ma vie, je voudrais pouvoir revenir en arrière et être un meilleur ami des deux. Même si vous ne le réalisez pas, la santé mentale a probablement affecté votre vie d'une manière ou d'une autre. à travers vous ou un ami ou un membre de la famille. Même en discutant de cela, le personnel de How-To Geek a trouvé qu'ils avaient beaucoup d'histoires à partager. Donc aujourd'hui, en l'honneur du Mois de la santé mentale (mai), nous prenons une seule journée pour raconter nos histoires, partager des idées d'aide et, espérons-le, faire la différence pour quelqu'un.

Nous reviendrons demain avec votre la dose quotidienne de technologie (même si je suis sûr que notre forum sera toujours animé par des conversations techniques pour vous retenir). Jusque-là, je vous invite à lire quelques-unes des histoires de notre personnel - d'autres seront affichées tout au long de la journée. Ils m'ont ouvert les yeux une tonne, et j'espère qu'ils peuvent faire la même chose que les vôtres.

Crédits image: Bakhtiar Zein / Bigstock et Hyperbole et demi.

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