Vous n'avez pas besoin d'une smartwatch, d'un bracelet fitness ou d'un podomètre pour suivre vos pas. Votre téléphone peut suivre le nombre de pas que vous faites et jusqu'à quel point vous marchez tout seul, en supposant que vous l'ayez dans votre poche.

Bien sûr, les trackers de fitness ont beaucoup de fonctionnalités utiles, mais si vous voulez éléments de base, votre téléphone vous permet de suivre ces choses sans réellement porter et charger un autre appareil. Il est intégré à l'application Apple Health sur les iPhones et à l'application Google Fit sur les téléphones Android.

Le suivi des étapes fonctionne mieux sur les nouveaux téléphones

Ceci est possible grâce aux capteurs de mouvement basse consommation intégrés aux smartphones modernes. C'est pourquoi c'est seulement possible avec l'iPhone 5s et plus récent - les iPhones plus anciens n'auront pas cette fonctionnalité. Si vous transportez votre iPhone avec vous, il peut suivre vos déplacements et identifier le nombre de pas que vous faites, votre distance de marche ou de course et le nombre de marches que vous montez.

Du côté Android, c'est un peu plus compliqué. Google Fit tentera de travailler même sur les téléphones Android plus anciens, mais il fonctionnera de la manière la plus précise - et avec le moins de batterie - sur les nouveaux téléphones qui incluent ces capteurs de faible puissance. Comme l'explique un ingénieur Google Fit sur StackOverFlow:

Nous interrogeons périodiquement l'accéléromètre et utilisons l'apprentissage automatique et l'heuristique pour identifier correctement l'activité et la durée. Pour les appareils dotés de compteurs d'étapes matérielles, nous utilisons ces compteurs d'étapes pour surveiller le nombre de pas. Pour les appareils plus anciens, nous utilisons l'activité détectée pour prédire le bon nombre de pas.

Donc, si vous avez un nouveau téléphone qui a un capteur similaire à celui du nouvel iPhone, cela devrait marcher aussi. Si vous avez un ancien téléphone, il utilisera les données d'autres capteurs pour deviner combien de mesures vous avez prises, et il peut ne pas être aussi précis.

Apple Health sur iPhones

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Pour accéder à cette information, appuyez simplement sur l'icône de l'application "Santé" sur votre écran d'accueil. Par défaut, le tableau de bord apparaîtra avec les cartes "Steps", "Walking + Running Distance" et "Flights Climbed". Vous pouvez appuyer sur les cartes "Jour", "Semaine", "Mois" et "Année" pour voir combien de pas vous avez pris, jusqu'où vous avez marché et couru, et combien de volées d'escaliers vous avez gravi , compléter avec des moyennes. Il est facile de voir à quel point vous avez été actif et comment cela a changé au fil du temps, avec vos jours les plus actifs et les moins actifs.

Google Fit sur les téléphones Android

Google Fit est un concurrent de Apple Health sur certains nouveaux téléphones Android. Vous pouvez toujours l'installer à partir de Google Play sur des téléphones plus anciens, mais comme nous l'avons mentionné précédemment, il fonctionnera mieux sur les nouveaux téléphones dotés du matériel de suivi de mouvement approprié.

Pour commencer, installez Google Fit sur Google Play. déjà installé ... Puis lancez l'application "Fit" sur votre téléphone Android.

Vous devrez configurer Google Fit, y compris en lui donnant accès aux capteurs dont il a besoin pour surveiller votre nombre de pas. Une fois que vous avez terminé, ouvrez l'application Google Fit et effectuez un balayage pour voir combien de mesures vous avez prises et d'autres informations sur votre forme physique, comme une estimation du nombre de calories que vous avez brûlées.

Cette information est liée

Les applications Apple Health et Google Fit sont les mêmes que celles que vous utiliseriez si vous aviez une montre Apple Watch, Android Wear ou une autre dispositif de suivi de la condition physique intégré à ces plateformes. Les montres dédiées et les appareils de suivi de la condition physique peuvent être en mesure de fournir davantage de données à ces applications de santé et de fitness, mais votre téléphone peut fournir certaines des bases.

N'oubliez pas de prendre votre téléphone avec vous! L'utilisation d'un "portable" est efficace parce que vous l'aurez toujours tout au long de la journée, alors que vous pourriez laisser votre téléphone assis quelque part pendant que vous vous promenez au lieu de le garder dans votre poche. Si vous faites cela, il finira par sous-compter le nombre de pas et la distance que vous avez parcourue. Vous pouvez faire quelques pas tout en marchant autour de la maison ou du bureau, et vous aurez besoin de votre téléphone pour suivre ceux-ci.

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