Si vous êtes à bord de votre Apple Watch, vous pouvez vous déplacer un peu plus ou vous lever de votre bureau de temps en temps,

CONNEXION: Utilisez l'appli Breathe d'Apple Watch pour une journée plus mémorable

L'un des plus gros arguments de vente de l'Apple Watch est de mettre des notifications et des rappels directement sur votre poignet, vous encourageant à faire des choses saines comme bouger plus (en vous poussant vers vos objectifs d'activité pour le mouvement quotidien), tenir plus (s'il sent que vous êtes assis à votre bureau trop longtemps, cela vous rappelle de vous lever et de vous déplacer), et même de respirer (une nouvelle fonctionnalité de watchOS 3 qui vous encourage à prendre quelques instants pour respirer profondément toutes les quelques heures).

La recherche indique que prendre un moment d'une journée chargée pour faire un peu de respiration profonde est bénéfique. Mais si vous ne voulez pas que votre montre vous prenne une respiration méditative dans votre journée de travail, il est assez facile de l'éteindre (bien que peut-être peut-être si vous êtes en colère contre votre montre vous dire de vous détendre et de respirer pendant quelques minutes, peut-être vous devriez prendre l'offre et vous détendre et respirer pendant quelques minutes).

Pour ce faire, ouvrez l'application Watch sur votre iPhone. Faites défiler jusqu'à ce que vous voyez l'entrée pour "Respirer". Sélectionnez

Dans le menu Respirer, sélectionnez "Respirer les rappels"

Basculez le paramètre sur "Aucun" et quittez l'application.

Votre montre ne vous rappellera plus de faire une pause pour effectuer une respiration profonde exercices-si vous êtes sur un bender meurtrier, assurez-vous de vérifier comment arrêter la montre de vous harceler aussi.

Comment trouver vos adresses IP privées et publiques

Chaque appareil de votre réseau a une adresse IP privée visible uniquement par les autres appareils sur le réseau local. Mais votre FAI vous attribue une adresse IP publique que d'autres appareils sur Internet peuvent voir. Voici comment cela fonctionne et comment vous pouvez trouver ces adresses IP Une adresse IP (ou une adresse de protocole Internet) identifie chaque ordinateur et périphérique en réseau sur un réseau.

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Comment ajouter ou supprimer des icônes de la barre tactile de votre MacBook Pro

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